Treninzi u januaru

Treninzi u januaru 2015.

Škola Mali tigar, nakon praznične pauze, nastavlja sa radom od 12. januara 2015. godine u redovnim terminima.

januar 2015

Sa početkom nove godine na treninzima ćemo posvetiti posebnu pažnju Ćigong vežbama iz forme Šibaši Tai Či Ćigong – prvom i drugom setu od osamnaest izuzetno delotvornih pokreta koji stimulišu, jačaju i oporavljaju celo telo. Kroz vežbanje ovih jednostvnih pokreta, energetski putevi se otvaraju a blokovi koje nam donose dnevne napetosti, umor i napor lagano se tope. Šibaši Tai Či Ćigong vežbe su osmišljene kao celina ali se mogu vežbati i u delovima te se mogu praktikovati i kada nemate puno vremena. Posebno je važno naglasiti da Čigong vežbe najbolje rezultate daju pri kontinuiranom, svakodnevnom treningu. U današnje vreme, kada mnogi ljudi imaju utisak da se vreme “ubrzalo” a dan “skratio”, dragoceno je znati da postoje vežbe koje nas “vraćaju u život” za samo desetak minuta.

Deo treninga će, kao i do sada, biti posvećen vežbanju Tai Či Čuan Forme. Tradicionalna porodična Forma Jang stila 103 pokreta, radi lakšeg upoznavanja podeljena je na tri dela. Prvi deo Forme sadrži dvadeset četiri pokreta koji su kroz vekove usavršavanja i vežbanja po holističkim principima kineske tradicionalne medicine, usklađeni i raspoređeni tako da postepeno jačaju telo, oslobađaju tokove životne energije (čija) a misaoni procesi (namera) vode um ka sve većim zahtevima. Na taj način se postiže snažna i trajna uravnoteženost um i tela.

Svaki trening započinje vežbama zagrevanja sa vežbama opuštanja i završnog aktiviranja životne energije na kraju.

Dobrodošli u školu Mali tigar!